정보22 단백질과 식이섬유가 풍부한 음식/백세건강 아침식사 추천 백세시대인 만큼 무병장수하면 좋잖아요~ 건강에 있어 아침은 너무나 중요합니다. 단백질과 식이섬유가 풍부한 아침식사는 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 주기 때문에 꼭 읽어보고 챙겨드시면 좋습니다.그럼 어디에 좋은지 오늘은 건강정보를 작석해 보겠습니다. 단백질을 아침에 충분히 섭취하면 포만감이 오래가서 과식이나 군것질을 줄이고, 혈당을 급격하게 올리지 않아 혈당 관리에 도움이 됩니다. 또한 근육 건강과 신체 기능 유지에 효과적이며, 특히 중년과 시니어에게는 근육 유지와 체력 증진에 더 매우 중요합니다.식이섬유는 장 건강을 돕고 배변 활동을 촉진해 변비 예방에 좋으며, 혈중 콜레스테롤 상승을 막고 성인병 예방에도 기여합니다.두 영양소 모두 체중 관리와 다이어트에도 효과적입니다. 단백질과 식이섬유를 충분히.. 2025. 4. 22. 유튜브 숏츠 업로드 방법, 숏츠 올리고 수익 극대화하는 법 유튜브 숏츠 올리는 방법과 수익화 팁 총정리 🎯요즘 대세, 유튜브 숏츠(Shorts)!짧고 임팩트 있는 영상으로 구독자 수, 조회수, 수익까지!하지만 아무렇게나 올리면 수익과 조회수는 제자리걸음!오늘은 유튜브 숏츠를 올리는 방법부터 수익화에 도움되는 꿀팁까지 낱낱이 알려드릴게요. ✅ 유튜브 숏츠란?60초 이하의 세로형 영상모바일 시청에 최적화틱톡, 인스타 릴스와 유사한 포맷#Shorts 해시태그로 유튜브 알고리즘에 노출 가능🎬 핵심은 짧고 강렬하게! 시청자 이탈 없는 '몰입형 영상'이 포인트입니다. 📌 유튜브 숏츠 업로드 방법 (PC & 모바일)📱 모바일에서 숏츠 업로드 방법유튜브 앱 실행 → + 버튼 클릭[Shorts 만들기] 선택영상 촬영 or 갤러리에서 영상 불러오기60초 이하, 세로.. 2025. 4. 15. 유튜브에서 ‘음원’ 사용과 수익화 창출은 이렇게! 짤스튜디오 유튜브 음원 수익은 저작권과 아주 밀접하게 관련된 부분이라 제대로 알고 사용해야 불이익 없이 수익을 낼 수 있어요.아래에 어떤 음악을 써야 하는지 / 시간 제한 / 수익화 방법 등을 유튜브 크리에이터 기준으로 아주 자세히 정리해드릴게요! 1️⃣ 유튜브에서 음악 사용 시 꼭 알아야 할 저작권 3요소음악은 3개의 저작권이 얽혀 있어요.종류설명예시작곡 저작권곡을 만든 사람의 권리멜로디, 코드 진행작사 저작권가사를 쓴 사람의 권리노랫말 전체실연/음원 저작권노래를 부르고 녹음한 사람/회사가수, 음반사, 유통사👉 하나라도 허락 없이 쓰면 저작권 침해!2️⃣ 어떤 음악을 써야 수익을 낼 수 있을까?✅ 완전히 자유롭게 사용 가능한 음악 3가지 유형유형설명추천 사이트로열티 프리 음악사용료 없이 자유 사용 가능 (단.. 2025. 4. 14. 2025년 5월 커플이 꼭 가봐야 할 경기도 감성 축제 2025년 5월, 즉 이번 해! 커플들이 꼭 가야 하는 경기도 축제들로 다시 정리해 드릴게요.데이트용, 감성사진, 힐링, 음식까지 다 포함해서 커플 여행사 코스 짜기 딱 좋은 행사만 쏙쏙 뽑았습니다 💕 1️⃣ 에버랜드 장미축제 🌹기간: 2025년 5월 16일(금) ~ 6월 15일(일)장소: 용인 에버랜드 로즈가든포인트: 100만 송이 장미 + 야간 퍼레이드 + 로맨틱 조명커플 데이트 포인트:✔️ 인생샷 스팟 다양✔️ 장미정원 산책하면서 손잡기 딱 좋은 코스✔️ 저녁엔 불꽃놀이까지!💡 놀이공원+꽃축제+야경+푸드까지 전부 있는 풀패키지형 데이트 2️⃣ 화성 뱃놀이 축제 ⛵기간: 2025년 5월 30일(금) ~ 6월 01일(일)장소: 화성 전곡항 홈페이지참고포인트: 요트 체험, EDM 콘서트, 해양레.. 2025. 4. 14. 2025년 LH 신혼부부·신생아 매입임대주택 신청기간, 방법, 자격조건 🏡 2025년 LH 신혼부부·신생아 매입임대주택 안내LH(한국토지주택공사)가 2025년에도 신혼부부, 예비 신혼부부, 자녀를 둔 가구를 대상으로 한 매입임대주택 공급을 진행합니다. 특히 **신생아 가구에 대한 지원이 강화**되어 실수요자들에게 좋은 기회입니다.📌 매입임대주택이란?LH가 기존 주택을 매입하여 수리 후 저렴한 임대료로 공급하는 임대주택입니다. 시세의 30%~50% 수준으로 거주 가능하며, 거주 안정성이 높고 장기간 거주가 가능합니다. 👨👩👧👦 공급 대상신혼부부: 혼인 기간 7년 이내예비 신혼부부: 신청일 기준 1년 이내 결혼 예정자한부모 가족: 만 6세 이하 자녀를 둔 가구신생아 가구: 2022년 1월 1일 이후 출생 자녀가 있는 무주택 가구📝 신청 기간2025년 1차 .. 2025. 4. 9. 국내 벚꽃명소 10곳 추천. 지역별 명소까지 알려드려요 봄이 다가오면 한국은 아름다운 벚꽃으로 물든 풍경으로 변모합니다.오늘은 국내 벚꽃 명소 10곳을 소개해 드리겠습니다. 우선 제천의 청풍호 벚꽃길은 호수를 따라 펼쳐진 벚꽃길이 아름답습니다.서울의 경복궁 벚꽃길은 온 가족이 모두 함께 즐길 수 있는 명소이며, 부산의 대명산성 벚꽃길은 해안가 길을 따라 피어나는 벚꽃이 환상적입니다. 대전의 오월드 벚꽃축제는 다채로운 프로그램과 함께 봄을 만끽할 수 있는 곳이며, 경기 양평 벚꽃축제는 강가에 피어나는 벚꽃이 아름답습니다.전남 순천만 벚꽃로드는 조망이 우수하고, 경남 진해군항 벚꽃길은 해운대 해수욕장 근처로 아름다운 경치를 선사합니다.진해군항 벚꽃길은 4월초가 절정이며 축제기간에는 대중교통이용을 권장할 정도로 인기인 곳입니다.낭만적인 풍경과 다양한 볼거리로 .. 2025. 4. 8. 이전 1 2 3 4 다음
