은퇴하고 나서…가장 많이 후회하는 3가지

은퇴 후 가장 후회하는 3가지… 40~70대가 꼭 알아야 할 인생 조언

은퇴를 앞두고 있거나, 이미 은퇴를 하신 분들이 가장 많이 하는 말이 있습니다.
바로 "그때 조금만 더 준비할 걸…" 이라는 후회입니다.

오늘은 실제로 많은 40대~70대 분들이 공감하는 은퇴 후 가장 많이 후회하는 3가지를 이야기해보려 합니다.
앞으로의 인생이 조금 더 단단하고, 후회 없는 삶이 되길 바라며 인생 조언도 함께 나눕니다.

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1. 건강을 너무 늦게 챙긴 것

“그땐 정말 바빴죠. 운동할 시간도, 병원 갈 여유도 없었어요.”
하지만 정작 은퇴 후 가장 먼저 후회하는 건 바로 *‘건강을 방치했던 것’*입니다.

✔ 60세 이후 병원 방문 빈도는 평균 1주일에 1회 이상
✔ 관절통, 고혈압, 당뇨, 치아 문제 등은 대부분 50대 후반부터 급증
✔ 체력이 없으면 여행도, 취미도, 심지어 일상 외출조차 피곤해집니다

“돈이 있어도, 시간이 많아도… 건강이 없으면 아무 의미 없더라고요.”
– 은퇴 3년 차, 64세 김OO 님의 말처럼 건강은 인생의 기반입니다.

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💡 지금부터라도 할 수 있는 실천 팁:

• 매일 30분 이상 걷기, 엘리베이터 대신 계단 이용
• 주 1~2회 정기 건강검진 예약 습관화
• 스트레칭, 요가, 실버 체조 등 실내 운동 병행
• 건강앱을 활용해 걸음 수 체크 → 재미 요소로 연결

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📌 인생 조언

“은퇴 후엔 시간이 많아도, 체력이 없으면 아무것도 할 수 없습니다.
지금의 작은 운동 하나가 10년 뒤 삶의 질을 바꿉니다.”

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2. 인간관계를 소홀히 한 것

은퇴 후 많은 분들이 느끼는 공통된 외로움.
그 이유는 간단합니다.
“평생 알고 지낸 사람들 대부분이, ‘일로 엮인 관계’였다는 걸 알게 되기 때문입니다.”

“연락이 오는 사람이 단 한 명도 없더군요.
그게 제일 허탈했어요.”
– 67세 이OO 님의 회고처럼, 인간관계는 생각보다 큰 ‘정신 자산’입니다.

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💡 관계를 다시 시작하는 현실적인 방법:

• 지역 도서관, 복지관의 시니어 취미 모임 참여
• 온라인 커뮤니티(네이버 카페, 밴드, 시니어 포럼 등) 가입
• 과거 지인에게 “오랜만에 안부 연락”만으로도 시작 가능
• SNS 활용 → 동년배와 관심사 기반 소통

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📌 인생 조언

• “은퇴 후 진짜 자산은 통장에 있는 돈이 아니라,
  같이 웃어줄 사람이 있는지 여부입니다.”
• “먼저 다가가세요. 관계는 기다린다고 생기지 않습니다.”
• ✔ 회사 동료, 고객, 상사… 다 ‘직장 안에서의 관계’
  ✔ 퇴직 후 연락 끊기는 사람들, 예상보다 많습니다
  ✔ 외로움은 은퇴 후 우울감과 건강 악화로도 이어질 수 있습니다

사람은 결국 사람과 살아갑니다. 은퇴 후 진짜 자산은 ‘사람’일 수 있습니다.

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3. 경제적 준비가 부족했던 것– 은퇴 후 가장 치명적인 후회

“은퇴하면 지출도 줄겠지…”
“연금으로 충분하지 않을까?”
많은 분들이 이렇게 생각하지만, 현실은 다릅니다.

✔ 국민연금 평균 수령액은 약 60만 원 선 – 이걸로 생활비, 병원비, 여가비용까지 충당하긴 매우 어렵습니다.
✔ 은퇴 후에도 월평균 150만 원 이상의 지출이 꾸준히 발생한다는 통계도 있습니다.
✔ 기대수명은 길어졌고, 은퇴 후 30년 가까운 시간을 살아야 할 수도 있습니다.

실제 사례:
김 모 씨(68세) – “국민연금과 약간의 퇴직금이 전부였는데, 예상보다 지출이 훨씬 많아요.
병원 다니고, 손주 용돈 주고, 명절만 와도 지출이 크게 늘더군요.”

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💡 그럼 어떻게 준비해야 할까요?

✅ 1) 은퇴 전부터 생활비 구조 파악

• 은퇴 후 예상 지출 항목 정리 (식비, 공과금, 병원비, 교통비, 문화생활 등)
• 월 고정지출과 변수 지출을 나눠보세요
• 최소한의 “생존 비용”과 “여유 비용”을 구분해보는 것도 좋습니다

✅ 2) 소액이라도 꾸준한 사이드 수익 준비

50~60대에도 시작할 수 있는 노후형 수익 활동 예시:

활동 종류설명

블로그 / 유튜브	경험 기반 콘텐츠, 리뷰, 일상 브이로그 등으로 수익화
중고거래 / 리셀	안 쓰는 물건 판매, 또는 소량 도매 후 재판매
강의 / 재능판매	평생 해온 일이나 특기를 활용해 온라인 클래스 진행
글쓰기 / 원고 기고	에세이, 칼럼, 웹사이트 콘텐츠 작성 등도 수익 가능
온라인 쇼핑몰	쿠팡파트너스, 스마트스토어 등으로 무자본 창업 가능

“처음에는 월 5만 원이었지만, 1년 지나니 30만 원이 넘었어요.
크지 않아도 마음이 다릅니다.” – 은퇴 후 블로그 수익을 올린 60대 독자 후기

해외쇼핑몰 

유튜브 운영

유튜브 숏츠 업로드 방법, 숏츠 올리고 수익 극대화하는 법

 

✅ 3) 수익보다 더 중요한 ‘소득의 지속성’

• 한 번 받고 끝나는 수입보다 매달 들어오는 구조를 고민하세요
• 유튜브 광고 수익, 쿠팡 파트너스, 블로그 애드센스, 부업 강의는 소액이라도 지속적인 수익 구조를 만들 수 있습니다

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📌 인생 조언

“퇴직금은 언젠가 바닥납니다.
연금은 많지 않습니다.
노후의 경제적 자립은 ‘수입의 유무’가 아니라, ‘수입이 계속 들어오느냐’에 달렸습니다.”

늦었다고 생각해도 괜찮습니다.
지금부터 하루 10분씩 시간을 투자해보세요.
생각보다 많은 기회가 여러분 앞에 있습니다.