50대부터 무조건 끊어야 할 음식 리스트 5
50대부터는 몸이 확실히 달라지기 시작하니까,예전처럼 아무거나 막 먹으면 염증, 혈관 막힘, 근육 약화, 노화 가속이 엄청 빨라집니다.🛑 50대부터 무조건 끊어야 할 음식 리스트 1. 🍭 설탕 덩어리 가공식품 (특히 탄산음료, 과자, 빵)50대가 넘어가면 우리 몸은 점점 염증에 더 예민하게 반응하기 시작합니다.그런데 설탕은 몸속에서 염증을 일으키는 대표적인 주범이에요.특히 탄산음료나 단맛 강한 과자, 빵 같은 가공식품에 들어있는 설탕은 몸속 세포들을 공격하는 활성산소를 증가시키고, 혈관 벽을 약하게 만듭니다.당장은 별 느낌이 없어도, 꾸준히 먹다 보면 허리디스크, 관절염, 심혈관질환 같은 **'만성 질환'**이 조금씩 서서히 찾아옵니다.게다가 50대부터는 혈당을 조절하는 기능도 약해지기 때문에, 설..
2025. 4. 27.
