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은퇴하고 나서…가장 많이 후회하는 3가지 은퇴 후 가장 후회하는 3가지… 40~70대가 꼭 알아야 할 인생 조언은퇴를 앞두고 있거나, 이미 은퇴를 하신 분들이 가장 많이 하는 말이 있습니다.바로 "그때 조금만 더 준비할 걸…" 이라는 후회입니다.오늘은 실제로 많은 40대~70대 분들이 공감하는 은퇴 후 가장 많이 후회하는 3가지를 이야기해보려 합니다.앞으로의 인생이 조금 더 단단하고, 후회 없는 삶이 되길 바라며 인생 조언도 함께 나눕니다. 1. 건강을 너무 늦게 챙긴 것“그땐 정말 바빴죠. 운동할 시간도, 병원 갈 여유도 없었어요.”하지만 정작 은퇴 후 가장 먼저 후회하는 건 바로 *‘건강을 방치했던 것’*입니다.✔ 60세 이후 병원 방문 빈도는 평균 1주일에 1회 이상✔ 관절통, 고혈압, 당뇨, 치아 문제 등은 대부분 50대 후반부터 급증.. 2025. 4. 23.
단백질과 식이섬유가 풍부한 음식/백세건강 아침식사 추천 백세시대인 만큼 무병장수하면 좋잖아요~ 건강에 있어 아침은 너무나 중요합니다. 단백질과 식이섬유가 풍부한 아침식사는 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 주기 때문에 꼭 읽어보고 챙겨드시면 좋습니다.그럼 어디에 좋은지 오늘은 건강정보를 작석해 보겠습니다. 단백질을 아침에 충분히 섭취하면 포만감이 오래가서 과식이나 군것질을 줄이고, 혈당을 급격하게 올리지 않아 혈당 관리에 도움이 됩니다. 또한 근육 건강과 신체 기능 유지에 효과적이며, 특히 중년과 시니어에게는 근육 유지와 체력 증진에 더 매우 중요합니다.식이섬유는 장 건강을 돕고 배변 활동을 촉진해 변비 예방에 좋으며, 혈중 콜레스테롤 상승을 막고 성인병 예방에도 기여합니다.두 영양소 모두 체중 관리와 다이어트에도 효과적입니다. 단백질과 식이섬유를 충분히.. 2025. 4. 22.
[무순위줍줍]김포한강신도시 구래역 금속백조 예미지 무순위 청약 총정리 2025년 무순위 청약 기회를 노리는 실수요자와 투자자에게 주목할 만한 단지!‘김포한강신도시 구래역 금속백조 예미지’의 무순위(줍줍) 청약 정보, 입주자 모집공고, 청약일정, 그리고 주변 시세 비교 및 투자 마진 분석을 한눈에 정리했습니다. 📌 1. 단지 개요: 금속백조 예미지- 위치: 경기도 김포시 솔터로 22(구래동)- 단지명: 금성백조 구래역 예미지(메트로타워 예미지)- 규모: 지하 2층~지상 46층, 4개동, 총 701세대- 이번 무순위 공급: 전용 78㎡(32평형) 1세대, 13층📆 2. 무순위 청약 일정 (2025년 기준)| 모집공고일 | 2025-04-16 || 청약접수 | 2025-04-21 (09:00~17:30) || 당첨자 발표 | 2025-04-24 .. 2025. 4. 16.
한국 셀러가 쇼피에 입점하는 방법 쇼피 입점, 생각보다 어렵지 않아요!내가 한국 셀러 기준으로 입점하는 방법을 단계별로 쫙 정리해드리겟습니다.! 🌏 [2024년 기준] 한국 셀러가 Shopee 입점하는 방법✅ Step 1. 입점 신청하기🔗 공식 Shopee 입점 링크 (한국 셀러 전용)👉https://shopee.kr/entry_info/info.php여기가 공식 채널이야! Shopee Korea에서 직접 관리하고, 무료 입점 + 교육 + 번역 + 배송 지원까지 해줘요. ✅ Step 2. 기본 정보 제출사업자 등록증 (개인/법인 OK)본인 신분증 (여권/운전면허증 등)연락처 / 이메일 / 스토어명판매할 상품 카테고리 (뷰티, 패션, 리빙 등)Shopee 코리아 매니저가 컨택해서 안내해줘요.서류 검토 후 2~3일 내에 입점 가능 여부.. 2025. 4. 16.
유튜브 숏츠 업로드 방법, 숏츠 올리고 수익 극대화하는 법 유튜브 숏츠 올리는 방법과 수익화 팁 총정리 🎯요즘 대세, 유튜브 숏츠(Shorts)!짧고 임팩트 있는 영상으로 구독자 수, 조회수, 수익까지!하지만 아무렇게나 올리면 수익과 조회수는 제자리걸음!오늘은 유튜브 숏츠를 올리는 방법부터 수익화에 도움되는 꿀팁까지 낱낱이 알려드릴게요. ✅ 유튜브 숏츠란?60초 이하의 세로형 영상모바일 시청에 최적화틱톡, 인스타 릴스와 유사한 포맷#Shorts 해시태그로 유튜브 알고리즘에 노출 가능🎬 핵심은 짧고 강렬하게! 시청자 이탈 없는 '몰입형 영상'이 포인트입니다. 📌 유튜브 숏츠 업로드 방법 (PC & 모바일)📱 모바일에서 숏츠 업로드 방법유튜브 앱 실행 → + 버튼 클릭[Shorts 만들기] 선택영상 촬영 or 갤러리에서 영상 불러오기60초 이하, 세로.. 2025. 4. 15.
유튜브에서 ‘음원’ 사용과 수익화 창출은 이렇게! 짤스튜디오 유튜브 음원 수익은 저작권과 아주 밀접하게 관련된 부분이라 제대로 알고 사용해야 불이익 없이 수익을 낼 수 있어요.아래에 어떤 음악을 써야 하는지 / 시간 제한 / 수익화 방법 등을 유튜브 크리에이터 기준으로 아주 자세히 정리해드릴게요! 1️⃣ 유튜브에서 음악 사용 시 꼭 알아야 할 저작권 3요소음악은 3개의 저작권이 얽혀 있어요.종류설명예시작곡 저작권곡을 만든 사람의 권리멜로디, 코드 진행작사 저작권가사를 쓴 사람의 권리노랫말 전체실연/음원 저작권노래를 부르고 녹음한 사람/회사가수, 음반사, 유통사👉 하나라도 허락 없이 쓰면 저작권 침해!2️⃣ 어떤 음악을 써야 수익을 낼 수 있을까?✅ 완전히 자유롭게 사용 가능한 음악 3가지 유형유형설명추천 사이트로열티 프리 음악사용료 없이 자유 사용 가능 (단.. 2025. 4. 14.

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